3 Pola Diet Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

           

3 Pola Diet Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Penulis : Wardah Fajri | Kamis, 16 Januari 2014 | 16:44 WIB

SHUTTERSTOCK

makan buah dan sayur akan membuat Anda terlihat lebih menarik

TERKAIT:

• Daya Tahan Tubuh Menurun, Jangan Salahkan Cuaca
• 12 Cara Tak Umum Mencegah Flu
• 7 Hal yang Bikin Flu Tambah Parah
• Tiga Cara Alami Tubuh Atasi Kedinginan

KOMPAS.com - Anda tentu tahu, tubuh akan tetap sehat selama disiplin menjaga asupan makanan. Meski begitu, di musim flu seperti sekarang ini, Anda juga butuh strategi diet yang tepat agar daya tahan tubuh meningkat. Berikut tiga cara sederhana mengatur pola makan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

1. Cukup vitamin D.
Masalah kesehatan bisa Anda tekan jika tubuh tercukupi kebutuhan vitamin D. Sumber vitamin D beragam, bisa dari ikan salmon atau susu fortifikasi. Jika sumber vitamin D ini sulit didapati, suplemen vitamin D bisa membantu.

Penelitian yang melibatkan lebih dari 300 anak Jepang menunjukkan anak-anak yang rutin mengasup suplemen vitamin D (1.200 IU), 40 persen lebih sedikit terkena virus flu.

Adit Ginde, peneliti kesehatan masyarakat dari University of Colorado School of Medicine di Denver mengatakan studi laboratorium menunjukkan nutrisi membantu sel imun untuk mengidentifikasi dan memusnahkan virus penyebab penyakit.

 Melia Propolis

K-LINK K-LIQUID CHLOROPHYLL

ACE MAXS (Kulit Manggis Plus Sirsak)

Melia Biyang ( awet muda alami )

XAMTHONE Plus ( jus kulit manggis )

 Kapsul Minyak Buah Merah Wamena

 



UNTUK INFO DAN PEMESANAN KLIK :
GAMBAR ..ketik nama barang yg dipesan disudut kanan atas ..
klik Cari.. klik jumlah barang yg dipesan..

2. Cukup serat.
Penelitian pada tikus yang dimuat di jurnal Brain, Behaviour and Immunity menunjukkan pola makan kaya serat mudah larut selama enam minggu mempercepat pemulihan dari infeksi bakteri.

Serat mudah larut bisa didapati dari buah citrus, apel, wortel, kacang-kacangan, dan oat. Christina Sherry, peneliti dari University of Michigan, Ann Arbor mengatakan makanan kaya serat mudah larut tersebut efektif melawan inflamasi.

Untuk meningkatkan daya tubuh, asup serat mudah larut 25-38 gram sehari, saran Sherry.

MADU KHASMIR (KW.1)

MADU HUTAN SUMBAWA
 

 MADU PENYUBUR KANDUNGAN AL WADEY
 
KAPSUL KULIT MANGGIS MANGOSTANA 88 (GARCINIA MANGOSTANA)
 
 Kapsul MAHKOTA DEWA
 
 Gamat Emas Nature77





UNTUK INFO DAN PEMESANAN KLIK :
GAMBAR ..ketik nama barang yg dipesan disudut kanan atas ..
klik Cari.. klik jumlah barang yg dipesan.. 

3. Kurangi kalori harian.
Orang dewasa yang kelebihan berat badan bisa meningkatkan daya tahan tubuhnya hingga 50 persen dengan mengurangi asupan kalori sepertiga dari asupan kalori harian.

Studi enam bulan di Tufts University menunjukkan hal ini. Menurut Simin Meydani, ahli nutrisi-imunologi dari Tufts University mengatakan pembatasan kalori bisa mengurangi level senyawa di tubuh yang menekan respons sistem imun.

Pengurangan kalori juga berlaku untuk orang dewasa dengan berat badan normal. "Usahakan untuk menjaga berat badan agar tetap ideal," sarannya.

Makan lebih dari yang seharusnya akan menurunkan daya tahan tubuh. Dengan mengurangi jumlah makanan harian, Anda juga akan lebih terfokus pada kualitas makanan. Usahakan banyak makan buah dan sayuran setiap hari, dan pilih protein seperti ikan, ayam, susu rendah lemak.

Sumber :

www.eatingwell.com

MADU PEDANG ARAB
XTAMINA RADIX Plus Gingseng Korea dan Tongkat Ali

 MADU PASAK BUMI 
MADU SEHAT PERKASA 
 PROPOTEN

 RAMUAN PAK KUMIS
(khusus Pria )

Hajar Saadah





UNTUK INFO DAN PEMESANAN KLIK :
GAMBAR ..ketik nama barang yg dipesan disudut kanan atas ..
klik Cari.. klik jumlah barang yg dipesan..   

                        

 Tahukah anda :

          " Teh Herbalaxsing 

                    Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu " ??

 
Bagi Yang Berminat,
Hubungi : 021 824 35 199 / 0813 899 86 812 / Pin BB : 29f14789
                 WA : 087 87 23 444 55

Asep Candra

                        

 

Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Tantangan Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu

Apakah anda ingin menurunkan berat badan dalam 1 minggu? Jika iya berikut langkah-langkah yang harus anda ikuti.

Persiapan Untuk Menurunkan Berat Badan

Sebelum anda mulai proses penurunan berat badan, diperlukan sebuah persiapan untuk menjadikan tubuh anda menjadi sangat ideal, berikut beberapa persiapan yang harus anda lakukan :

1. Persiapan mental, hal ini perlu dikarenakan mental anda akan diuji selama 1 minggu ketika proses menurunkan berat badan, jadi persiapkan mental anda bahwa dalam 1 minggu anda akan menjalani hidup tidak seperti biasanya.
2. Persiapan fisik, persiapan fisik diperlukan agar fisik ketika menjalani proses penurunan berat badan tidak mudah drop, sebelum melakukan proses penurunan berat badan, pastikan bahwa tubuh anda benar-benar sehat, tidak sakit sedikit pun.
3. Persiapan sikap, bersikaplah optimis untuk mendapatkan badan yang ideal, mindset kita sangatlah berpengaruh untuk perkembangan yang baik untuk tubuh yang ideal.

Apa yang harus anda lakukan dalam 1 minggu?

Dalam 1 minggu ada beberapa peraturan yang harus anda ikuti agar anda bisa menurunkan berat badan hanya dalam 1 minggu saja, langsung saja berikut peraturan yang harus anda ikuti :

1. Hindari minuman besoda, hasil riset di Amerika 80% penggila soda akan berakibat mengalami obesitas, mulai sekarang hidup tanda soda is YES!
2. Perbanyak minum air putih, air putih sangat bagus untuk menyeimbangkan tubuh, hal ini karena air putih sangat diperlukan untuk tubuh dan mudah dikeluarkan oleh tubuh juga, tidak seperti soda yang kebanyakan zatnya akan mengendap pada tubuh yang bisa berakibat obesitas.
3. Hindari makanan yang berlemak sebisa mungkin, makanan berlemak ini meliputi makanan hewani, missal : daging ayam, sapi, kambing, bebek dan makanan hewani lainnya. Makanan berlemak lain adalah gorengan, makanan yang digoreng dengan minyak sangat mengganggu untuk menurunkan berat badan, jika ingin memakan gorengan lebih baik goring dengan margarine jangan minyak.
4. Mulai sekarang hiduplah lebih sehat dengan memakan makanan alami yang berserat tinggi, buah-buahan yang mempunyai serat tinggi dan bisa membantu proses penurunan berat badan adalah buah molen dan pisang.
5. Selain buah buahan ada tanaman herbal yang patut anda coba, yaitu daun jati cina, daun jati cina ini telah dibuktikan oleh ribuan orang bahwa daun ini sangat bisa membantu menurunkan berat badan anda dengan cepat bahkan bisa kurang dalam waktu 1 minggu. Hebat bukan?

Herbalaxsing merupakan produk ramuan terbaru yang ditujukan untuk melangsingkan tubuh, terbuat dari daun senna (jati cina) yang mana sudah sejak zaman china dahulu, para permaisuri raja meninum ramuan ini untuk mengidealkan tubuhnya.

Keunggulan dari Herbalaxsing :

Dengan cepat melangsingkan dan mengencangkan badan

Menghilangkan lemak – lemak berlebih di seluruh tubuh
Mengeluarkan racun yang mengendap dalam tubuh (detox)
Berkhasiat untuk mencegah wasir dan membersihkan pencernaan
Meningkatkan metabolisme tubuh
Membantu untuk menghilangkan panas dalam dan bau mulut
Mengendalikan kolesterol berlebih dan membantu menjaga kestabilan hypertensi
Dapat menghancurkan kencing batu, batu ginjal, dan batu empedu

Demikian tulisan kami mengenai cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu. Semoga tulisan ini bisa membantu permasalahan anda, selamat mencoba….
Badan ideal itu penting, tampil menarik juga penting, tetapi kita juga harus tetap menjaga kesehatan ya, jangan sampai malah kita menjadi sakit gara-gara ingin menurunkan berat badan, lakukanlah tips diatas dengan happy and fun, dengan seperti ini anda akan mendapatkan hasil yang sempurna.

Incoming search terms:

obat kurusin badan,menurunkan berat badan dalam 1 minggu,obat tradisional kurusin badan,cara mengidealkan badan dalam 2 minggu,obat buat kurusin badan,Daun yang dapat menurunkan badan dengan cepat,testimoni herbalaxsing,tanaman herbal yang cepat menurunkan berat badan,obat kurusin badan cepat,obat kurusin secara cepat

Kami menyediakan Paket Pembelian :

1. Paket Ekonomis,    1 pcs    : Rp.  30.000,- ( isi 15 teh celup )
2. Paket Hemat,         6 pcs    : Rp.150.000,-
3. Paket Pintar,         12 pcs   : Rp.280.000,-
4. Paket Reseller      48 pcs   : Rp.480.000,-

Bagi Yang Berminat,
Hubungi : 021 824 35 199 / 0813 899 86 81 2 /  Pin BB : 29f14789 

             WA : 087 87 23 444 55

 

Tahukah anda :" Obat Herbal Kanker tanpa Effect Samping "

Info Lanjut Klik : www.obatherbaltradisionalkanker.blogspot.com