Olahraga yang Lebih Efektif daripada Lari

Olahraga lari memang kegiatan yang murah, bisa dilakukan kapan saja, dan membakar banyak kalori. Meski begitu, ada banyak latihan fisik yang bisa meningkatkan kekuatan dan lebih efektif daripada berlari.

Matt Wilpers, pelatih triathlon terkenal, menyebutkan beberapa jenis olahraga yang lebih efektif dalam pembakaran kalori. Olahraga ini diukur berdasarkan kalkulator kalori pada pria dan wanita AS berusia 25-an.