Bagaimana Kalori Dibakar di Dalam Tubuh?
Penulis : Unoviana Kartika |
Minggu, 19 Januari 2014 | 12:03 WIB
huffingtonpost.com
olaharaga sepeda statis adalah salah satu bentuk upaya membakar kalori
TERKAIT:
KOMPAS.com - Jika ingin berat badan turun, sering kita mendengar, kalori yang dibakar perlu lebih banyak daripada kalori yang masuk. Itulah mengapa olahraga dan diet menjadi dua hal yang perlu dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut. Namun sebenarnya bagaimana mekanisme pembakaran kalori di dalam tubuh?
Dokter spesialis gizi klinik Samuel Oetoro mengatakan, pembakaran kalori di dalam tubuh terjadi karena metabolisme. Semakin cepat laju metabolisme tubuh, semakin banyak pula kalori yang dibakar, begitu pula sebaliknya.
Metabolisme merupakan proses tubuh menghasilkan energi yang digunakan untuk kebutuhan hidup dasar atau dikenal juga dengan istilah laju metabolisme basal (BMR) dan aktivitas sehari-hari. Laju metabolisme sangat bervariasi pada setiap orang, sehingga kebutuhan kalori pun juga berbeda-beda.
"Biasanya semakin tua seseorang, laju metabolismenya semakin menurun, sehingga usia merupakan salah satu faktor penentu kecepatan laju metabolisme," papar Samuel saat dihubungi Kompas Health, Jumat (17/1/2014).
Selain usia, lanjut dia, faktor yang mempengaruhi metabolisme antara lain jenis kelamin serta lingkungan, seperti suhu, dan beberapa faktor lainnya. Faktor-faktor tersebut umumnya mempengaruhi BMR. Di luar itu, faktornya bisa berasal dari aktivitas fisik yang dilakukan.
Aktivitas fisik menentukan laju metabolisme, maka orang yang melakukan aktivitas fisik lebih banyak akan membakar kalori lebih banyak daripada yang aktivitas fisiknya sedikit.
Hal senada juga dituturkan oleh dokter pemerhati gaya hidup dan ahli fisiologi, Grace Judio-Kahl. Dia mengatakan, BMR yaitu kebutuhan energi untuk hidup seperti mempertahankan temperatur tubuh, kerja paru-paru, detak jantung, dan sistem tubuh lainnya. Jumlah kalori yang dibutuhkan untuk BMR relatif tetap, namun kalori tambahan untuk kegiatan lain itulah yang berbeda, tergantung aktivitas fisiknya.
"Kalau aktivitasnya sedikit, jarang berolahraga misalnya, kebutuhan kalorinya hanyalah BMR ditambah 30 persen. Sementara seseorang yang aktif bergerak kebutuhan kalorinya bisa mencapai BMR ditambah 40 hingga 50 persen," ujar pemilik klinik lightHOUSE ini.
Grace menjelaskan, agar tubuh dapat membakar kalori dengan lebih optimal, maka peningkatan aktivitas fisik perlu dilakukan. Namun selain itu, sebenarnya seseorang juga dapat meningkatkan BMR, yaitu dengan menambah massa otot tubuh.
Otot tubuh, jelas dia, membutuhkan energi yang lebih banyak sehingga umumnya orang dengan massa otot lebih banyak pun memiliki BMR yang lebih tinggi. "Cara meningkatkan massa otot bisa dengan latihan kekuatan atau angkat beban," jelasnya.
Ikuti perkembangan berita ini dalam topik:
Editor :
Asep Candra
Herbalaxsing merupakan ramuan herbal yang yang sejak dulu dikenal sebagai obat yang dapat melangsingkan tubuh. Daun jati Cina mengandung senyawa tanin, alkaloid, triterpen, dan masih banyak senyawa lainnya.
Tanin, jika masuk ke dalam tubuh berfungsi sebagai pencahar. Oleh karena itu, penderita perut buncit atau begah sangat dianjurkan mengkonsumsi senyawa ini dalam bentuk Teh Celup Herbal. Untuk penggunaanya, harus mengikuti dosis yang sesuai, karena jika tidak, maka pengkonsumsi akan mengalami dehidrasi dan lemas.
Alkaloid, merupakan senyawa kimia yang banyak ditemukan pada tumbuh-tumbuhan. Senyawa ini merupakan senyawa organik yang bersifat basa karena disebabkan oleh adanya atom N (nitrogen). Alkaloid dalam tubuh berfungsi sebagai obat analgesik (penahan rasa sakit). Jumlahnya yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan ketagihan. Tetapi jumlah alkaloid pada daun jati Cina ini tidak sampai menyebabkan ketagihan karena brsifat alami.
Triterpen, merupakan salah satu senyawa karbon yang salah satu kerangka karbonnya berasal dari enam satuan isoprena dan secara biosintesis diturunkan dari hidrokarbon C30 siklik yaitu skualena. Triterpen, tidak banyak memberikan khasiat dalam tubuh. Perannya dalam tubuh sebagai anti-oksidan. Triterpen bayak berperan dalam proses tumbuhan itu sendiri (Jati Cina). Dalam tumbuhan, triterpen berfungsi sebagai isolator agar tanaman lebih banyak mengasilkan senyawa Tanin dan agar tidak terjadi infeksi dari organisme patogen.
Berat badan meningkat karena peningkatan kadar karbohidrat yang Anda
konsumsi? Sehingga bentuk tubuh Anda menjadi lebih mengembang dari
sebelumnya? Memang terlihat tidak nyaman jika berat badan yang kita
miliki berbanding terbalik dengan tinggi badan kita.
Beberapa hal yang menyebabkan pertambahan berat badan, antara lain:
2 Jarang Olahraga
Di zaman teknologi yang serba canggih sekarang ini semakin banyak orang malas untuk melakukan olahraga. Bahkan untuk menggerakkan badan untuk kesehatannya sendiripun mereka enggan. Kebiasaan seperti ini haruslah diubah sejak dini. Tidak berolahraga menyebabkan timbunan lemak dalam tubuh semakin banyak. Karena lemak tersebut tidak diubah menjadi energi, dan hanya bisa tertimbun dibagian tubuh kita. Bisa dibayangkan, mengangkat beban seberat 5 kg saja kita sudah merasa “keberatan” bandingkan dengan lemak yang kita bawa kemana-mana yang beratnya bahkan lebih dari 5 kg? Kira-kira apa yang dirasakan tubuh kita?
Urusan berat badan akan sangat menyita perhatian. Dari beberapa faktor penyebab kegemukan di atas, berikut adalah beberapa Tips untuk menurunkan berat badan:
Pola makan teratur adalah makan tiga kali dalam sehari. Dengan makan teratur dan dengan porsi yang tetap akan mencegah kita dari penyakit gangguan pencernaan. Porsi makan ini dapat kita sesuaikan dengan kapasitas perut dalam menampung makanan. Porsi makan yang benar adalah memulai makan sebelum lapar dan menyudahi makan sebelum kenyang. Sehingga kebutuhan energi dalam tubuh selalu tercukupi. Dan karbohidrat yang ada dalam tubuh tidak di ubah menjadi timbunan lemak dalam tubuh.
2. Olahraga yang rutin.
Olahraga teratur akan sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Olahraga membantu proses pembakaran lemak alami dalam tubuh
3. Konsumsi Teh Herbalaxsing
Herbalaxsing jati cina for slim dipercaya dapat memberikan hasil yang memuaskan pada proses penurunan berat badan. Teh daun jati China bekerja secara alami di dalam tubuh. Teh ini mengandung bahan yang bernama Tanin yang merupakan bahan alami utma yang diproduksi langsung oleh pohon jati Cina. Tanin ini berfungsi sebagai obat pencahar didalam tubuh. Sehingga proses penurunan berat badan dapat berlangsung cepat dan aman. Konsumsi teh ini sesaat sebelum ridur pada malam hari. Gunakan sesuai dosis pemakaian. Jika dipadukan dengan dua tips diatas maka, berat badan yang dihasilkan akan ideal dan memuaskan.
Jadi, buruan dapatkan berat badan yang sesuai keinginan hanya dengan mengkonsumsi teh ini. Teh Herbalaxsing, teh alami produksi daun jati Cina tanpa efek samping sesuai dosis yang berlaku.
Berbagai cara telah Anda lakukan untuk mengecilkan perut buncit Anda? Mulai dari mengubah kebiasaan hingga menahan untuk tidak memakan makanan yang dapat membuat perut Anda semakin buncit padahal Anda sangat menyukai makanan tersebut, atau dari obat yang paling murah hingga obat yang paling mahal? Herbalaxsing jati cina for slimpunya solusi untuk Anda yang sedang bermasalah dengan perut buncit.
Mengecilkan perut buncit tidak harus dengan harga mahal ataupun cara yang susah. Gunakan cara yang alami, murah, dan simple. Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengecilkan perut buncit secara alami.
Hindari Cara Tidak Alami
Seringkali masayarakat menggunakan cara yang instan untuk mengecilkan perut buncit, seperti sedot lemak, atau operasi lemak. Cara ini memang langsung mengurangi jumlah lemak di dalm tubuh akan tetapi cara ini tidak bertahan lama. Lemak akan menimbun kembali. Dan perut menjadi buncit kembali.
Oleh sebab itu, hindari penggunaan cara-cara tidak alami. Gunakanlah cara-cara alami yang telah jelas tidak akan memberikan dampak atau efek samping pada tubuh. Herbalaxsing jati cina for slimmengandung bahan yang sangat efektif dalam mengecilkan perut. Dengan mngkonsumsi teh ini, Anda tidak perlu lagi menahan keinginan Anda untuk memakan makanan yang Anda suka.
Berat badan mulai naik perlahan-lahan tapi pasti? Kegelisahan mulai muncul? Ide diet akan terlintas secara tiba-tiba. Diet seringkali menjadi alternatif untuk mengembalikan bentuk dan berat badan tubuh yang ideal. Pun diet merupakan cara yang disarankan oleh para medis. Tetapi, apakah diet yang kita lakukan telah benar?
DIET, Apa Itu???
Definisi diet sebenarnya hanya berarti mengurangi porsi makan, bukan mengurangi berapa kali jumlah kita makan dalam sehari. Diet sehat dilakukan dengan cara mengganti porsi makan yang kita kurangi dengan buah-buahan atau bahan makanan lainnya yang banyak mengandung vitamin dan serat. Sudah paham kan apa arti diet itu sebenarnya? Untuk lebih jelasnya mari kita baca selanjutnya!
Melakukan diet tetapi tidak memberikan efek samping yang malah memperburuk keadaan atau kondisi tubuh merupakan hal yang sangat ingin dilakukan oleh setiap orang. Tentunya, melakukan diet sehat, harus ada beberapa step yang harus dilakukan untuk hasil yang maksimal. Beberapa di antaranya adalah:
Segera wujudkan impian Anda untuk mendapatkan tubuh yang langsing dengan cara diet yang alami dan Murah. Diet sehat, tubuh indah, dan kantong aman. Selamat mencoba!!
Kami menyediakan Paket Pembelian :
1. Paket Ekonomis, 1 pcs : Rp. 30.000,- ( isi 15 teh celup )
2. Paket Hemat, 6 pcs : Rp.150.000,-
3. Paket Pintar, 12 pcs : Rp.280.000,-
4. Paket Reseller
Tahukah anda :
" Teh Herbalaxsing Dapat Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu ??????
Bagi Yang Berminat,
Hubungi : 021 824 35 199 / 0813 899 86 812 / Pin BB : 29f14789
Bagi Yang Berminat,
Hubungi : 021 824 35 199 / 0813 899 86 812 / Pin BB : 29f14789
Herbalaxsing merupakan ramuan herbal yang yang sejak dulu dikenal sebagai obat yang dapat melangsingkan tubuh. Daun jati Cina mengandung senyawa tanin, alkaloid, triterpen, dan masih banyak senyawa lainnya.
Tanin, jika masuk ke dalam tubuh berfungsi sebagai pencahar. Oleh karena itu, penderita perut buncit atau begah sangat dianjurkan mengkonsumsi senyawa ini dalam bentuk Teh Celup Herbal. Untuk penggunaanya, harus mengikuti dosis yang sesuai, karena jika tidak, maka pengkonsumsi akan mengalami dehidrasi dan lemas.
Alkaloid, merupakan senyawa kimia yang banyak ditemukan pada tumbuh-tumbuhan. Senyawa ini merupakan senyawa organik yang bersifat basa karena disebabkan oleh adanya atom N (nitrogen). Alkaloid dalam tubuh berfungsi sebagai obat analgesik (penahan rasa sakit). Jumlahnya yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan ketagihan. Tetapi jumlah alkaloid pada daun jati Cina ini tidak sampai menyebabkan ketagihan karena brsifat alami.
Triterpen, merupakan salah satu senyawa karbon yang salah satu kerangka karbonnya berasal dari enam satuan isoprena dan secara biosintesis diturunkan dari hidrokarbon C30 siklik yaitu skualena. Triterpen, tidak banyak memberikan khasiat dalam tubuh. Perannya dalam tubuh sebagai anti-oksidan. Triterpen bayak berperan dalam proses tumbuhan itu sendiri (Jati Cina). Dalam tumbuhan, triterpen berfungsi sebagai isolator agar tanaman lebih banyak mengasilkan senyawa Tanin dan agar tidak terjadi infeksi dari organisme patogen.
Ramuan Herbal Pelangsing Tubuh dengan Herbalaxsing – Jati cina for slim
So, untuk mendapatkan tubuh langsing saat ini anda bisa melakukannya dengan mengkonsumsi Herbalaxsing jati cina for slim saja. Coba dan dapatkan hasilnya!!!Beberapa hal yang menyebabkan pertambahan berat badan, antara lain:
- Makan tak terkontrol.
2 Jarang Olahraga
Di zaman teknologi yang serba canggih sekarang ini semakin banyak orang malas untuk melakukan olahraga. Bahkan untuk menggerakkan badan untuk kesehatannya sendiripun mereka enggan. Kebiasaan seperti ini haruslah diubah sejak dini. Tidak berolahraga menyebabkan timbunan lemak dalam tubuh semakin banyak. Karena lemak tersebut tidak diubah menjadi energi, dan hanya bisa tertimbun dibagian tubuh kita. Bisa dibayangkan, mengangkat beban seberat 5 kg saja kita sudah merasa “keberatan” bandingkan dengan lemak yang kita bawa kemana-mana yang beratnya bahkan lebih dari 5 kg? Kira-kira apa yang dirasakan tubuh kita?
Urusan berat badan akan sangat menyita perhatian. Dari beberapa faktor penyebab kegemukan di atas, berikut adalah beberapa Tips untuk menurunkan berat badan:
Pola makan teratur adalah makan tiga kali dalam sehari. Dengan makan teratur dan dengan porsi yang tetap akan mencegah kita dari penyakit gangguan pencernaan. Porsi makan ini dapat kita sesuaikan dengan kapasitas perut dalam menampung makanan. Porsi makan yang benar adalah memulai makan sebelum lapar dan menyudahi makan sebelum kenyang. Sehingga kebutuhan energi dalam tubuh selalu tercukupi. Dan karbohidrat yang ada dalam tubuh tidak di ubah menjadi timbunan lemak dalam tubuh.
2. Olahraga yang rutin.
Olahraga teratur akan sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Olahraga membantu proses pembakaran lemak alami dalam tubuh
3. Konsumsi Teh Herbalaxsing
Herbalaxsing jati cina for slim dipercaya dapat memberikan hasil yang memuaskan pada proses penurunan berat badan. Teh daun jati China bekerja secara alami di dalam tubuh. Teh ini mengandung bahan yang bernama Tanin yang merupakan bahan alami utma yang diproduksi langsung oleh pohon jati Cina. Tanin ini berfungsi sebagai obat pencahar didalam tubuh. Sehingga proses penurunan berat badan dapat berlangsung cepat dan aman. Konsumsi teh ini sesaat sebelum ridur pada malam hari. Gunakan sesuai dosis pemakaian. Jika dipadukan dengan dua tips diatas maka, berat badan yang dihasilkan akan ideal dan memuaskan.
Jadi, buruan dapatkan berat badan yang sesuai keinginan hanya dengan mengkonsumsi teh ini. Teh Herbalaxsing, teh alami produksi daun jati Cina tanpa efek samping sesuai dosis yang berlaku.
Berbagai cara telah Anda lakukan untuk mengecilkan perut buncit Anda? Mulai dari mengubah kebiasaan hingga menahan untuk tidak memakan makanan yang dapat membuat perut Anda semakin buncit padahal Anda sangat menyukai makanan tersebut, atau dari obat yang paling murah hingga obat yang paling mahal? Herbalaxsing jati cina for slimpunya solusi untuk Anda yang sedang bermasalah dengan perut buncit.
Mengecilkan perut buncit tidak harus dengan harga mahal ataupun cara yang susah. Gunakan cara yang alami, murah, dan simple. Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengecilkan perut buncit secara alami.
- Olahraga secara intensif, meskipun gerakan yang digunakan cenderung ringan, tetapi jika dilakukan secara kontinyu maka akan memberikan hasil yang memuaskan. Lakukan gerakan sit up, back up, berlari-lari kecil setiap pagi. Tiga jenis olahraga tersebut sangat efektif membakar lemak di perut karena otot yang digunakan adalah otot perut.
- Menjaga pola makan. Seperti yang telah ada pada semua artikel kesehatan tentang cara mengecilkan perut buncit, pola makan teratur dengan jumlah makanan yang sesuai dengan kapasitas perut dapat membantu mengembalikan bentuk tubuh Anda seperti yang Anda inginkan. Konsumsi makanan yang berserat dan kaya gizi agar tubuh tetap merasa tercukupi. Dan minum air putih 8 gelas gelas dalam sehari sangat dianjurkan untuk dilakukan meskipun terasa sulit karena air sangat membantu proses metabolisme dalam tubuh dan mempbantu meluruhkan atau membersihkan zat racun yang terdapat dalam tubuh.
- Konsumsi suplemen alami, teh Herbalaxsing. Teh ini dapat melakukan detoksifikasi pada tubuh dengan cara melancarkan proses pembuangan zat sisa di dslsm tubuh. Detoksifikasi adalah proses pengeluaran toksin-toksin dalam tubuh atau zat-zat sisa dalam tubuh atau sel-sel yang sudah mati yang tidak diperlukan lagi oleh tubuh. Herbalaxsing jati cina for slim bekerja secara alami mengecilkan perut buncit Anda. Di imbangi dengan olahraga dan minum air putih lemak yang melekat pada dinding perut akan berkurang dan habis.
Hindari Cara Tidak Alami
Seringkali masayarakat menggunakan cara yang instan untuk mengecilkan perut buncit, seperti sedot lemak, atau operasi lemak. Cara ini memang langsung mengurangi jumlah lemak di dalm tubuh akan tetapi cara ini tidak bertahan lama. Lemak akan menimbun kembali. Dan perut menjadi buncit kembali.
Oleh sebab itu, hindari penggunaan cara-cara tidak alami. Gunakanlah cara-cara alami yang telah jelas tidak akan memberikan dampak atau efek samping pada tubuh. Herbalaxsing jati cina for slimmengandung bahan yang sangat efektif dalam mengecilkan perut. Dengan mngkonsumsi teh ini, Anda tidak perlu lagi menahan keinginan Anda untuk memakan makanan yang Anda suka.
Berat badan mulai naik perlahan-lahan tapi pasti? Kegelisahan mulai muncul? Ide diet akan terlintas secara tiba-tiba. Diet seringkali menjadi alternatif untuk mengembalikan bentuk dan berat badan tubuh yang ideal. Pun diet merupakan cara yang disarankan oleh para medis. Tetapi, apakah diet yang kita lakukan telah benar?
DIET, Apa Itu???
Definisi diet sebenarnya hanya berarti mengurangi porsi makan, bukan mengurangi berapa kali jumlah kita makan dalam sehari. Diet sehat dilakukan dengan cara mengganti porsi makan yang kita kurangi dengan buah-buahan atau bahan makanan lainnya yang banyak mengandung vitamin dan serat. Sudah paham kan apa arti diet itu sebenarnya? Untuk lebih jelasnya mari kita baca selanjutnya!
Melakukan diet tetapi tidak memberikan efek samping yang malah memperburuk keadaan atau kondisi tubuh merupakan hal yang sangat ingin dilakukan oleh setiap orang. Tentunya, melakukan diet sehat, harus ada beberapa step yang harus dilakukan untuk hasil yang maksimal. Beberapa di antaranya adalah:
- Melakukan target yang pas untuk program diet yang akan dilakukan. Sehingga dari target ini, si pelaku diet akan melakukan semaksimal mungkin program diet yang ia lakukan sehingga membuahkan hasil yang memuaskan.
- Olahraga yang cukup. Cukup selama 30 menit per hari. Karena ini merupakan program yang perlu pengorbanan, maka bagi kalian yang sebelumnya merasa malas untuk berolahraga, maka kalian harus melakukannya untuk menghilangkan lemak yang menempel pada tubuh.
- Konsumsi buah dan sayur sebagai pengganti karbohidrat dalam tubuh. Dari buah dan sayur ini kita akan daptkan nutrisi, vitamin, dan serat yang dapat melengkapi kebutuhan asupan gizi dalam tubuh.
- Perbanyak minum air putih dan kurangi minum bersoda. Karena hal ini dapat menghambat program diet Anda.
- Dilarang keras makan diatas jam 7 malam. Larangan ini karena diatas jam 7 malam, tubuh kita sudah tidak melakukan aktivitas yang menguras energi lagi. Sehingga untuk melancarkan program diet maka makan malam harus dilakukan sebelum jam 7 malam.
- Konsumsi Herbalaxsing jati cina for slim sebagai suplemen tambahan yang dapat mempercepat program diet Anda. Herbalaxsing jati cina for slimini telah terbukti menjadi obat yang dapat melangsingkan tubuh secara alami.
Segera wujudkan impian Anda untuk mendapatkan tubuh yang langsing dengan cara diet yang alami dan Murah. Diet sehat, tubuh indah, dan kantong aman. Selamat mencoba!!
Kami menyediakan Paket Pembelian :
1. Paket Ekonomis, 1 pcs : Rp. 30.000,- ( isi 15 teh celup )
2. Paket Hemat, 6 pcs : Rp.150.000,-
3. Paket Pintar, 12 pcs : Rp.280.000,-
4. Paket Reseller
Tidak ada komentar:
Posting Komentar